Yoga Training Course

基礎トレ、姿勢歪み矯正講座とは、３〜４ヶ月短期集中型で体の改善を実感できるコースです。

アメリカ、シアトルにて、体幹や筋力維持の必要性、姿勢、柔軟性の指導をするヨガ講師としてクラスを教えて9年目となりました。

グループヨガクラス、体幹強化に特化するクラスを始め、腰痛改善のプライベートクラスや姿勢改善のストレッチ、左右の骨盤の歪みの改善などをサポートしてきた経験を活かし、この講座を2021年にスタートすることになりました。

この講座では対面式、動画、座学を通して、そのノウハウを学んでいただき、初心者の方に体幹の鍛え方、正しい姿勢と体の歪みを整えることを指導できる人々を養成する講座になります。

また、自分自身の体のことをよく知りたいかた、身体の歪みや姿勢を改善し筋肉を無理なくつけて痛みのない体を作りたい方も対象としています。
何歳からでも始められる、一生を通して活用できる知識とライセンスになります。

人は生まれた時は体に歪みもなく、どこにも痛みを感じたりしていません。段々と年月を重ねていく中で、日常の癖や間違った習慣から体に少しづつ歪みが生じて知らず知らずのうちに痛みや炎症となって現れてきます。
“Basic training program、基礎トレ”は基本に立ち返り、筋肉を元あるべきところに戻し、体の歪みを整え、姿勢を改善させ、根本的に疲れにくい、痛みを生じさせない体作りを目指すプログラムです。

マッサージに行ってもまたすぐに肩や腰の痛みが戻る、靴底がいつも同じところが減っている、体がいつも冷えを感じている、前よりもつまづきやすくなった、など年齢を重ねているから。。と諦めていませんか？体の歪みの原因が必ず見つかるはずです。”BASIC program”で自分自身の身体と向き合い、一度基礎に立ち返って見つめ直してみませんか？

• ＊骨盤の歪みを治し痛みのない体づくりをしたい方
• ＊女性らしい筋肉を維持し、無理なく体重を落としたい方
• ＊筋肉の柔軟性を高め、関節周りの可動域を高めたい方
• ＊慢性肩凝り、腰痛、膝痛などの痛みを軽減させたい方
• ＊体幹を強化したい方
• ＊自分自身の体をよく知り、今後のセルフケアに役立てたい方
• ＊自分だけのトレーニングプログラムを組んでもらいたい方

お待ちしています。