物事には全て陰と陽があるように月の巡りにも新月と満月があります。
８月１日（新月）のイベントは、陰ヨガリラクゼーションと瞑想です。
新月は０からのスタート、いらないものを取り去り、ありのままの自分を受け入れ、新たな気持ちで物事を進めたり、決断するのに最適な日と言われています。

ブランケットやブロックを使って身体をリラックスさせながら行うストレッチが中心のインヨガ、深い呼吸とともに１分から１分半ストレッチのポーズをホールドしてじわっと筋肉や筋膜、腱をゆるめていきます。
じっくりと自分の身体と向き合うのにインヨガは最適です。

今回は肩周り肩甲骨周り、腰回りをほぐすストレッチポーズを中心に行います。

インヨガで身体をほぐした後、シャバーサナや安楽座などお好きなポーズでクリスタルボウルやシンギングボウルの音色の中で瞑想していきます。

日時：８月１日（木）新月　１０時から１１時

参加費：＄２５

場所：アロマティカスタジオ（クライドヒル）

お申し込みはメールにてお願いいたします。

haruko@aromaticayoga.com

皆様のお越しをお待ちしております。
どうぞよろしくお願いします。

小宮晴子

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