新しく初心者ヨガクラスを開催したいと思います。ヨガが初めての方でも安心してできるイントロダクションのヨガクラスです。ヨガの基本を学びます。骨盤底筋群とは？体幹とは？一つ一つの筋肉の動きに注目していきます。
呼吸をきちんと意識しながら身体のアラインメント（骨格を元の位置に戻す）筋肉の動きを意識して左右の身体のバランスを整える事を主としているクラスです。時間は６０分。
１回目、１０月２４日（水曜日）１０時から〜１１時まで
＄２０